体型別セルライト

ダイエットを考える人や下半身痩せを考える人向けの雑誌などでも
最近では「セルライト」という言葉を１度は目にしたことがあるのでは
と思います。このセルライトというものができてしまう原因がいくつか
あるのですが、原因が同じでも体型の特徴によってセルライトの
除去方法は変わってくるそうです。

「完全肥満型」と呼ばれる肥満体型の人は、ひと目見て肥満と
わかるほど太っている人です。このタイプの体型の人は、セルライトを
体中に蓄えている可能性があり、医学的にもＢＭＩ２５以上の
肥満体型であるのではとされています。

このタイプの人は、セルライトを気にすると言うよりは、まずは
全身的なダイエットの必要があり、バランスの良い食生活と
適度な運動が必要になってきます。

「局所単純皮下脂肪型」にあてはまる人は、一見すると太って
いるようには見えませんが、実際にはお尻や太腿などに
皮下脂肪のあるタイプの人です。隠れ肥満なんていう言葉も
ありますね。部分太りの人は、ターゲットの皮下脂肪も分かり
やすいので、効果的なセルライトケアが行いやすいそうです。

「小太り型」にあてはまる人は、下半身はしっかりした筋肉が
ついているそうです。このタイプの人はスポーツをよく
していた人に多いそうです。

このタイプは硬い脂肪を落とす為に、気合と根性を持って
脂肪の燃焼を行う必要があるそうです。とはいえ軽い
有酸素運動と食事の改善が必要となってくるのは基本的な
ダイエットと同じです。

「水太り型」にあてはまる人は、むくみ体質で冷えもある人が
多いそうです。むくみや冷えもセルライトのできる大きな原因で、
むくみの為には積極的な水分摂取、塩分や身体を冷やす
食材を控える事などが必要で、自律神経を整える事も大切に
なってきます。

このように、ひとことでセルライト除去といっても、いろいろな
タイプがあり、各自が個別にセルライトのできた原因や
もともとの自分の体型タイプを知る事でより効果的な
下半身痩せなどのダイエットが行えるようになると言えるでしょう。

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