下半身太りの原因

女性の中には多くの割合で、下半身痩せをしたいと考えている人が
多いと聞いたことがあります。ダイエットの中でも特に下半身を
目立たなくさせたいと考える人が多いのでしょうか。確かに
すっきりとしたスタイルというのは特にパンツルックの時はきれい
ですよね。

女性が下半身太りになりやすいのは、脂肪を貯蔵するレセプター
というものが、体の中で特に下半身に多く配置されているからだ
という説があります。

レセプターと言っているのは体内で脂肪の貯蔵・放出をコントロール
する受容体の事です。下半身には脂肪を放出するレセプター１個
につき、脂肪を貯蔵するレセプターは６個あると言われているそうです。
そして上半身は全く逆なので、下半身は上半身に比べて６倍も脂肪を
ため込みやすくなっているというのがこの説の主張するところです。

さらに女性の下半身太りの大きな原因となっているのが最近話題の
「セルライト」の存在とされます。セルライトとは、太ももやお尻まわりの
皮下脂肪組織がスポンジのようにどんどんと脂肪・水分・老廃物などを
ため込み肥大してしまう状態のことを指しています。医学的にはあまり
根拠はないようですが。

セルライトはほとんどが脂肪からできていますが、普通の脂肪組織
とは異なるようで、ダメージを受けてしまった脂肪細胞組織と
言われています。一般的な脂肪となんら変わりはないと言う意見も
あるようです。

皮膚のすぐ下の脂肪組織にセルライトは形成されている為、
痩せている人にもセルライトはあるそうです。女性は下半身に
皮下脂肪をため込みやすいらしく、セルライトも下半身に発生
しやすく、下半身太りになりやすくなります。

セルライトができやすい生活にはやはり原因があるようです。
食事が原因になりやすいようで、スナック菓子や甘い物ばかり
食べる、過度に飲酒をするなどの食生活の乱れから起きる脂肪の
蓄積のこととされています。

また海藻やフルーツを摂らず、味の濃いもの、加工食品などを
多食すると、カリウムとナトリウムのバランスが崩れ、
タンパク質不足を起こし、本来であれば体外に排出されないと
いけない水分が組織内に停滞してしまいます。

また悪い姿勢や、正座、脚を組んで座るなどの習慣が、動脈や
リンパ管を圧迫して下半身の水分の停滞を招くといいます。
便秘、喫煙、カフェインの過剰摂取、運動不足などもセルライトを
引き起こす原因になると言われています。

下半身痩せを考える方は生活の改善が下半身痩せの大前提に
なるようです。ダイエットとは食事療法を意味します。下半身痩せも
ダイエットだと考えるとやはり食事には気をつけなければいけませんね。

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