自律神経とセルライト
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下半身痩せしたいというのは女性の間では多い意見でしょう。そのような女性が気にする言葉のひとつに
「セルライト」があります。
セルライトとはいわゆる皮下脂肪の事で、医学的にはあやふやな存在なようですが、美容業界などでは
美容に悪い代表的な脂肪として除去の対象にされているようです。
下半身痩せのためにも、できてしまったセルライトをどう撃退したらいいのか。
普段の生活の中からセルライトができない生活習慣というものを身に付けられないものなのでしょうか。
ここではセルライトと深い関係にある自律神経に注目しながらセルライトの撃退法を見て行きたいと思います。
自律神経は字の通り、自ら律している神経です。つまり自分の意思とは関係なく働いている神経で、
生命の維持に大切な機能をたくさん司っています。
また、ホルモン、免疫、セルライトともかかわりの深い代謝のコントロールをしているのも自律神経だそうです。
自律神経の不調は、よく自律神経失調症などと呼ばれているので、聞いたことがあると思います。加齢や、
文明社会の発達とともにその働きが鈍っているなどの原因がありますが、昔なら夏は暑く、冬は寒い
というのがあたりまえだったため自律神経をうまく鍛える事ができましたが、ストレス社会と言われたり、
冷暖房が発達した現代ではその働きが鈍ることも多くなってしまったそうです。
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特に女性の場合は、自律神経のはたらきが悪くなると、生理不順、更年期障害、花粉症、太りやすくなる
など身体の不調が次々と出てくるそうです。
そして自律神経の代謝に問題が出てくるとあの悪い志望の代表格であるセルライトがつきやすくもなってきます。
自律神経を整える対策としては、やはり普段の生活から変えていかなければならないようです。
「自然のリズムにあわせた生活スタイルを作る」、「朝の温冷シャワー、夜の半身浴で自律神経を切り替える」、
などに加えて「自律神経を整えるエクササイズ」、などがあるそうです。
下半身痩せを妨げる原因となっていると言われているセルライト。
このセルライトの増加には自律神経の乱れが大きく関わってくるようですが、身体だけでなく心のケアのためにも
日頃から自律神経が整うような生活を心がけることが大事なようです。
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