下半身太りの原因

女性の中には多くの割合で、下半身痩せをしたいと考えている人が多いと聞いたことがあります。
ダイエットの中でも特に下半身を目立たなくさせたいと考える人が多いのでしょうか。
確かにすっきりとしたスタイルというのは特にパンツルックの時はきれいですよね。

女性が下半身太りになりやすいのは、脂肪を貯蔵するレセプターというものが、体の中で特に下半身に
多く配置されているからだという説があります。

レセプターと言っているのは体内で脂肪の貯蔵・放出をコントロールする受容体の事です。
下半身には脂肪を放出するレセプター１個につき、脂肪を貯蔵するレセプターは６個あると言われているそうです。
そして上半身は全く逆なので、下半身は上半身に比べて６倍も脂肪をため込みやすくなっているというのが
この説の主張するところです。

さらに女性の下半身太りの大きな原因となっているのが最近話題の「セルライト」の存在とされます。
セルライトとは、太ももやお尻まわりの皮下脂肪組織がスポンジのようにどんどんと脂肪・水分・老廃物などを
ため込み肥大してしまう状態のことを指しています。医学的にはあまり根拠はないようですが。
セルライトはほとんどが脂肪からできていますが、普通の脂肪組織とは異なるようで、ダメージを受けてしまった
脂肪細胞組織と言われています。一般的な脂肪となんら変わりはないと言う意見もあるようです。

皮膚のすぐ下の脂肪組織にセルライトは形成されている為、痩せている人にもセルライトはあるそうです。
女性は下半身に皮下脂肪をため込みやすいらしく、セルライトも下半身に発生しやすく、下半身太りになりやすくなります。
セルライトができやすい生活にはやはり原因があるようです。食事が原因になりやすいようで、
スナック菓子や甘い物ばかり食べる、過度に飲酒をするなどの食生活の乱れから起きる脂肪の蓄積のこととされています。
また海藻やフルーツを摂らず、味の濃いもの、加工食品などを多食すると、カリウムとナトリウムのバランスが崩れ、
タンパク質不足を起こし、本来であれば体外に排出されないといけない水分が組織内に停滞してしまいます。

また悪い姿勢や、正座、脚を組んで座るなどの習慣が、動脈やリンパ管を圧迫して下半身の水分の停滞を招くといいます。
便秘、喫煙、カフェインの過剰摂取、運動不足などもセルライトを引き起こす原因になると言われています。

下半身痩せを考える方は生活の改善が下半身痩せの大前提になるようです。
ダイエットとは食事療法を意味します。下半身痩せもダイエットだと考えると
やはり食事には気をつけなければいけませんね。

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